Nature sounds relax & sleep

Хочете розслабитися, краще спати та підвищити концентрацію?

Ця програма ідеально підходить для людей, які втомилися, напружені, мають безсоння та мали важкий робочий день, оскільки в ньому є природні заспокійливі звуки океанських хвиль, звук дощу, звук лісових тварин, звук лісу, звук течії вода.

Закрийте очі, надіньте навушники і виберіть один із природних звуків і розслабтеся або спіть краще.

Тренуйте концентрацію та розслабтеся, слухаючи природний звук. Виберіть час і не думайте ні про що, поки звук не закінчиться. Слід поступово збільшувати час для збільшення концентрації

- Ви можете вибрати пісні.

- Ви можете вибрати час.

Техніка релаксації (тренінг розслаблення) — це будь-який метод (включаючи аудіотерапію, звуки сну та звуки природи), процес, процедуру або діяльність, яка допомагає людині розслабитися, досягти стану підвищеного спокою або іншим чином зменшити рівень тривоги та стрес.